טיפול בבעיות שינה (INSOMNIA) חלק ב', טיפול טבעי

כל הזכויות שמורות לד"ר יעל טוקצ'ינסקי  ©2002 לייעץ לחולה ללכת לישון ולקום בשעות קבועות ולבצע פעילות גופנית יום-יומית. יש לייעץ להשתמש במיטה למטרות שינה בלבד. ספל של וולריאן או תה של משקה לימון מוקדם בערב. חסה נחשבת לחומר מרדים, ולכן כריכי חסה לארוחת ערב יכולים לעזור להירדם. תה כישות (Pomulum Lopulus) הוא בעל השפעה מרדימה עדינה […]

טיפול בבעיות שינה (INSOMNIA) חלק ב', טיפול טבעי Read More »